Les bonnes raisons de commencer l’escalade
Avec plus de 1 million de licenciés en France, l’escalade devient de plus en plus populaire. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, elle est accessible à tous, avec différents lieux de pratique, en salle ou bien à l’extérieur.
L’escalade, un sport qui fait travailler tous vos muscles
L’escalade est l’un des sports qui aident à faire bouger vos muscles, même les plus improbables.
Les points de contact avec le mur d’escalade étant les doigts et les pieds, vous renforcerez tout le haut de votre corps, notamment les bras, le dos, le torse, les épaules ainsi que l’abdomen, les cuisses et les mollets.
Pour réussir à monter le mur d’escalade, le grimpeur doit faire un effort continu, afin de faire des mouvements courts, intenses et fluides. Ce qui permet de travailler l’ensemble du corps ainsi que votre coordination.
Si vous avez peur de ne pas réussir, ne vous inquiétez pas, vous pouvez y aller pas à pas, progressivement, en faisant des montées faciles, telles que celle proposée en intérieur.
Faire de l’escalade pour améliorer votre force mentale
Lorsque vous pratiquez l’escalade, vous affrontez en quelque sorte votre peur du vide. Cela vous aidera à garder votre calme et votre sang-froid dans n’importe quelle situation.
Grâce à ce sport, vous aurez une meilleure gestion de votre stress, plus d’anticipation et une amélioration de vos réflexes.
En pratiquant l’escalade, vous améliorerez aussi votre concentration. En effet, lorsque vous grimpez, vous devez analyser chacun de vos mouvements, pour choisir les meilleures prises, bien placer vos mains, vos pieds et pour atteindre de sommet le plus vite et le plus facilement possible.
Enfin, chaque séance vous permettra de vous dépasser physiquement, mentalement, de surmonter vos peurs et de pouvoir appliquer ses dépassements dans d’autres domaines de votre vie, telle que votre travail. Elle vous fera gagner confiance en vous.
Un sport accessible à tous
Que vous soyez un enfant ou un adulte, vous trouverez forcément votre bonheur à l’escalade. Adaptable à tous les niveaux, vous pouvez la pratiquer que vous soyez débutant ou non. Chacun y trouve son compte, vous pouvez trouver des parcours faciles, avec des prises faciles, afin de débuter au mieux.
L’escalade est un sport qui s’adapte également à votre condition physique, que vous soyez sportif ou non, cela ne pose aucun problème. En plus de cela, elle peut aussi être pratiquée par les personnes handicapées et blessées.
Un sport avec différentes pratiques
Si vous craignez le vide, vous pouvez pratiquer l’escalade de bloc, vous monterez sur une faible hauteur et avec des tapis pour vous assurer une bonne sécurité.
En revanche, si vous aimez l’altitude, vous pouvez la pratiquer en extérieur, sans oublier de vous munir d’une corde et d’un assureur (personne qui tiendra votre corde) pour garantir votre sécurité.
L’escalade permet de créer du lien social
Lorsque vous pratiquez l’escalade en salle, vous êtes souvent plusieurs sur un même bloc, ce qui favorise souvent l’entraide.
Souvent, les pratiquants s’encouragent, parlent de tout et de rien, ça crée des liens et ça fait du bien.
L’escalade, un sport sans routine et avec beaucoup de fun
Grâce à sa diversité de pratiques, la première avec une corde et un assureur et la seconde sur des blocs, l’escalade est très variée. Vous ne ferez jamais les mêmes parcours, ne prendrez jamais les mêmes prises pour les mêmes chemins, en bref, vous ne faites jamais deux fois la même chose.
Chaque séance est différente et vous évoluerez constamment en variant vos entraînements
Une bonne activité pour se défouler
Grâce à l’intensité et à l’engagement que vous mettez lors d’une séance d’escalade, vous serez vidé, vous n’aurez plus d’énergie. C’est un sport qui se suffit à lui-même, vous n’avez rien besoin de faire en parallèle.
L’escalade, le sport parfait pour les amoureux de la nature.
Si vous aimez la nature, alors ce sport est fait pour vous. En effet, l’escalade peut se pratiquer tant bien en intérieur qu’en extérieur. Si vous aimez la nature, vous pouvez aller grimper sur des falaises, accessible pour tous les niveaux, mais sans oublier d’emmener une personne avec vous qui vous assurera.
Si vous avez des questions concernant l’escalade, n’hésitez pas à faire un tour sur la FAQ consacrée à l’escalade.
