Kesako ???
Ludugnum plus connu sous le nom de Lyon est certes une grande ville, mais elle a su conserver une dimension humaine et est facile à visiter : il ne faut que quelques heures pour parvenir à s’y orienter parfaitement.
C’est aussi un lieu avec de multiples et superbes îlots de verdure, soit un calme improbable en plein centre-ville.
Et puis si Lyon a des apparences bourgeoises, la ville compte aussi des quartiers branchés et pluriethniques. Les Lyonnais ont souvent l’air indifférents au voyageur de passage. Pourtant, en allant vers eux, on obtient toujours l’aide dont on a besoin. Il n’est peut-être pas facile de nouer des liens avec les habitants de la ville, mais une fois que l’on a dépassé les premières barrières, les relations sont généralement fortes et durables.
Bref, quelques jours à Lyon suffiront à mettre à bas les préjugés. Et puis que vous soyez plutôt fin gourmet, passionné de musées, amoureux de balades dans les quartiers historiques, friand de spectacles, oiseau de nuit, grand sportif ou tout ça à la fois, Lyon offre un champ des possibles qui donne le tournis.
Une fois qu’on en a pris la mesure, on ne peut que s’en émerveiller et regretter de ne pas avoir plus de temps. Donc on y retourne, inlassablement.
Une ville se ressent, se vit … comme l’effort physique ! Dans cet article nous allons vous donner nos tips sur les « best places » pour faire son sport du matin, du soir ou du midi dans la capitale des gaules 😃
Alors, vous avez enfilé vos baskets ? 👟
Running, Yoga & Méditation au Parc de la tête d’or
Le Central Park de Lyon est un rêve de verdure ! Il abrite un zoo avec une plaine africaine, un parc botanique, un lac, de magnifiques roseraies…
C’est un des lieux de promenade préférés des Lyonnais ( et on les comprend ).
Le Parc, c’est 105 hectares de nature pour s’ébattre sur les pelouses, sous les arbres centenaires, et faire le tour du lac (17 hectares). Partez explorer la savane africaine du parc zoologique où les zèbres, girafes, antilopes, lions et autres espèces rares vivent en liberté sur 3 hectares. Et dans les mois qui viennent, le parc se dotera d’une forêt asiatique, véritable espace immersif qui accueillera 25 espèces menacées, dont EL FAMOSO TAPIR.
Au parc, on se déplace comme on aime (mais uniquement en mode doux !) en se promenant le long des allées ombragées, en courant, en rosalie, en petit train, à vélo ou à segway !
Aux beaux jours, il est très agréable de louer une barque ou un pédalo pour se détendre sur le lac au milieu des cygnes et des canards !
Pour les enfants, c’est l’endroit idéal pour se rouler dans l’herbe, faire des balades à dos de poney, jouer au mini golf ou s’amuser sur les aires de jeux, les manèges et attractions, ou même regarder un spectacle de Guignol et croquer une gaufre à l’une des buvettes.
Vous l’auriez compris, le parc de la tête d’or est l’endroit idéal ou passe du bon temps et se dépenser, vous y trouverez de grands espaces pour vos séances de Hatha Yoga, des coins tranquilles pour méditer près d’une jolie rivière, des chemins de terre pour vos séances de running, sans oublier de grandes avenues boisées pour vous et votre vélo.
Une position de Yoga à tenter au parc, vous penserez à nous ! 😜
La pince !
La pince est une posture souvent méprisée par ceux qui pensent manquer de souplesse.
Pourtant elle agit sur tout le corps du haut de la tête jusqu’aux talons. La région abdominale est sollicitée stimulant agni qui aide contre toutes les maladies hivernales. La zone pelvienne est stimulée ce qui est excellent pour la régulation des cycles menstruels ou les douleurs telles que les crampes.
Il peut être difficile de toucher ses pieds dès la première fois
( on peut aussi vous trouver un professeur de Yoga pour vous éviter de vous bloquer le dos 😊 )
Course à pied et escaliers à la croix rousse
Le fief des canuts … un quartier plein de charmes ♥️
Il faut dire que l’ambiance de village et un certain côté bon vivant y sont omniprésents : grand marché quotidien, innombrables et excellents commerces de bouche, restaurants, cafés avec terrasses, écoles…
C’est un quartier plutôt jeune, tendance bobo et convivial qui aime la fête, les bonnes tables, le partage et la créativité.
De nombreux artistes y ont élu domicile sur les pentes parsemées de galeries, de boutiques de créateurs et de cafés théâtres.
Des chevilles en acier !
Des marches en guise de rochers, des escaliers pour remplacer les sentiers d’altitude. C’est avec cette formule que Lyon est devenue en moins d’une décennie la capitale incontestée du trail à la sauce citadine. Avec ses deux collines emblématiques, Croix-Rousse et Fourvière, la ville dispose d’un terrain de jeu unique en son genre.
« Ces escaliers, ce sont les veines de la Croix-Rousse, des raidards en pleine ville exigeants comme des sentiers d’altitude. Pour emprunter ces marches où se mêlent les légendes et l’histoire du quartier, il faut avoir le souffle du montagnard et le regard de l’explorateur ».
La rue Joséphin Soulary
Bienvenue au plus mythique des escaliers du quartier, préparez-vous à affronter ses 440 marches ( tu peux monter 439 marches, mais pas 440 marches ), cet escalier qui plonge sur le Rhône détient le record du nombre de marches.
Lierre, glycine, la végétation déborde des propriétés voisines qu’on devine à la faveur de portes dérobées.
Sur ce tronçon, les marches sont larges et moyennement élevées. L’affaire se corse dans la dernière partie qui offre une vue dégagée sur le parc de la Tête d’Or et la cité internationale. Le caniveau disparaît et l’escalier devient nettement plus abrupt. Les pieds trouvent plus difficilement leur place sur des marches resserrées. Avant de vous engager, n’oubliez pas de présenter vos respects au sieur Josephin, poète du XIXe qui résida en ces lieux, et qui veille toujours discrètement sur la pente à hauteur du numéro 31.
Où se trouve la rue Joséphin Soulary ? 📍
Balades et canoës au fil de la Saône
Et oui c’est une rivière !
La Saône prend sa source à Vioménil dans les pré-Vosges à 405 m d’altitude. La rivière conflue avec le Rhône 473,3 km plus loin.
Le confluent Rhône-Saône se trouve aujourd’hui à la limite sud de Lyon. Considéré comme un obstacle à l’agrandissement de la ville, le confluent a été au fil de l’histoire repoussé vers le sud.
Le confluent à l’origine se situait au pied de la colline de la Croix Rousse, au niveau de l’actuelle place des Terreaux. Le confluent prenait la forme d’un marécage. En face du confluent, l’île de Moignat.
En 1760, l’ingénieur Michel Antoine Perrache propose d’assécher les marécages et de repousser le nouveau confluent du quartier d’Ainay derrière la Basilique au niveau de la Mulatière soit quelques kilomètres plus bas.
De nombreuses légendes sur le Rhône et la Saône peuplent l’imaginaire collectif. Néanmoins la ville de Lyon a progressivement perdu son rapport privilégié à l’eau en livrant ses quais aux routes, autoroutes et parkings.
Sortez les pagaies 🛶
Besoin de décompresser ? Quoi de mieux de se laisser filer au fil de la Saône sur un canoë ou un kayak, mais d’ailleurs c’est quoi la différence entre les deux ?
La différence entre le kayak et le canoë se fait sur deux aspects. D’une part, sur la position du ou des rameurs : en kayak, on est assis dans le fond du bateau avec les jambes allongées, tandis qu’en canoë, le rameur est positionné à genoux et ses jambes sont pliées en arrière.
D’autre part, la pagaie n’est pas la même. Le kayak se pratique avec une pagaie double, c’est-à-dire qu’une “pale” est positionnée de chaque côté, alors qu’en canoë, il s’agit d’une pagaie simple que le rameur utilise à sa convenance à droite ou à gauche de son embarcation.
Avec l’arrivée des beaux jours, n’hésitez pas à consulter le site de https://www.lyoncanoe.com/ pour toute location de Canoë / Kayak / Paddle à Lyon.
Les balades à pieds le long de la Saône
Les Quais de Saône, Caluire-et-Cuire
Connue pour l’arrestation de Jean Moulin le 21 juin 1943 dans la maison du docteur Dugoujon, Caluire-et-Cuire est aussi une ville privilégiée en ce qui concerne la nature : elle est bordée par la Saône et le Rhône, traversée par une voie verte et parsemée de nombreux espaces naturels tels que le square Lassagne ou le Fort de Montessuy. Grâce à cet itinéraire (re)découvrez l’ancienne voie ferrée, les quais de Saône mais surtout la mystérieuse Ile Barbe – Haut lieu de légendes lyonnaises – et son pont suspendu construit en 1827 qui permet de relier l’île au quartier de Saint-Rambert et à Caluire-et-Cuire.
Distance : 9,4 km
Durée : 2h30
Dénivelé : 92 m
Point de départ : Dombes – Penthod
Accès : lignes TCL C1 – C13 – 33 – 38 – S5 arrêt Cuire
De Fontaines-sur-Saône à Sathonay-Camp
Cette boucle vous entraîne à la (re)découverte de la côtière de Fontaines-sur-Saône et du Vallon du Ravin. Au départ de Fontaines-sur-Saône, rejoignez Sathonay-Camp – qui doit son nom et son origine aux militaires basés dans un campement en 1851 – puis parcourez les bords de Saône pour longer et admirer l’Ile Roy – lieu d’habitation de trois espèces animales remarquables : le castor d’Europe, le martin-pêcheur d’Europe et le pigeon colombin – et sa forêt sauvage.
Distance : 9,6 km
Durée : 2h50
Dénivelé : 151 m
Point de départ : Fontaines-sur-Saône – Place Carnot
Accès : lignes TCL 40 – 70 – 77 arrêt Pont de Fontaines
Rue de la République, Rochetaillée-sur-Saône
Au départ de Rochetaillée-sur-Saône, longez la Saône et empruntez l’ancien “chemin de halage”. Ce chemin, véritable témoin du passé, est celui depuis lequel les animaux tractaient les péniches autrefois. Plus loin sur votre parcours (re)découvrez le chemin de la Marinade – une allée de chênes centenaires magnifique – mais aussi le Musée Henri Malartre, musée dédié aux automobiles, aux motos anciennes et aux transports en commun lyonnais, et son parc arboré.
Distance : 5,2 km
Durée : 1h35
Dénivelé : 99m
Point de départ : Rochetaillée-sur-Saône – Place Peyte
Accès : lignes TCL 40-70 arrêt Rochetaillée
De Fleurieu à Neuville
Au départ de Fleurieu-sur-Saône – qui tient son nom de ses paysages pittoresques et floraux – parcourez les bords de Saône pour rejoindre Neuville-sur-Saône puis gagnez les hauteurs de la côtière de Fleurieu et ses nombreux espaces naturels. À la fin du parcours, ne manquez pas l’église du village en pierre jaune de Curis et de Couzon et construite en 1871.
Distance : 6,7 km
Durée : 2h55
Dénivelé : 136 m
Point de départ : Fleurieu-sur-Saône – Le Bourg
Accès : lignes TCL 40 – 70 arrêt Fleurieu
Merci à www.lyon-france.com et à Mélina de nous avoir renseignés sur ses randos 🥾
Nager au bord du Rhône 🏊♂️
Nous vous déconseillons vivement de nager directement dans le Rhône cependant nous vous recommandons d’aller faire quelques longueurs à la piscine du Rhône 🏊♀️.
Réalisé pour la candidature de Lyon aux Jeux olympiques de 1968, le centre nautique Tony Bertrand est majestueusement situé. Sur les bords du Rhône, la piscine offre une vue scénique sur la basilique Fourvière et le grand Hôtel-Dieu. Elle est composée d’un bassin olympique et d’un de loisirs, seulement ouvert l’été.
On vous attend sur le green ⛳️
S’il est moins populaire en France qu’en Angleterre, le golf est une pratique idéale pour profiter du cadre de verdure de la région Lyonnaise. Ouvert à tous, le Golf Bluegreen de Chassieu est situé à seulement 15 minutes de la ville. Il propose un parcours à six trous. Faire du sport en extérieur à Lyon, c’est l’occasion de découvrir cette activité de patience et de précision tout en profitant de la nature.
Maîtrisez votre posture
1 : Placez votre pied avant légèrement en avant de la balle. Placez vos pieds de façon à ce que votre pied avant soit légèrement en avant que la balle. De cette façon, votre club sera positionné vers le centre de votre corps. Vos pieds devraient être légèrement plus écartés que vos épaules.
2 :Rapprochez-vous suffisamment de la balle afin que le centre de la tête de votre club atteigne la balle lorsque vous tendez les bras, sans faire d’effort. Ne vous tenez pas si près de la balle que vous deviez plier vos coudes pour accommoder le club. En même temps, ne vous tenez pas si loin que vous devriez tendre vos bras au maximum. Vous voudrez que le haut de votre corps soit seulement légèrement penché vers le sol.
Vérifiez votre alignement. L’alignement est la direction dans laquelle sont orientés vos épaules et vos pieds. Vous devrez aligner vos pieds et vos épaules afin que des lignes imaginaires parallèles passent à travers vos épaules et vos pieds et s’orientent directement sur votre cible. Ceci s’appelle un alignement square.
Fléchissez légèrement les genoux. Plutôt que d’être raide comme un mannequin, essayez d’adopter une position « athlétique » en fléchissant légèrement vos genoux. Essayez de faire un swing en maintenant vos genoux parfaitement raides, vous verrez comme c’est difficile et peu naturel.
Les grands parcs autour de Lyon 🏞
Le parc de la tête d’or n’est pas le seul endroit bucolique ou faire son sport, voici d’autres parcs autour de la cité lyonnaise qui valent le coup d’y passer une journée et d’y faire son footing.
Le parc de Lacroix-Laval
Le Domaine de Lacroix-Laval, ouvert au public en 1985 par le Conseil Général du Rhône, est sans doute le plus vaste espace vert aménagé du département. Il développe près de 115 hectares de verdure, avec des kilomètres de chemins serpentant dans un paysage vallonné où alternent prairies et forêts. Son parcours pédagogique invite à la découverte des riches espèces végétales qui peuplent le parc.
Les plus sportif·ive·s trouvent un parfait terrain d’entraînement au long des deux kilomètres du parcours de santé.
Découvrir à pied le vaste Domaine vous semble un peu difficile ? Poneys pour les enfants, calèche, mais aussi le Petit Train “Le Furet” vous promène tout au long de la Journée.
https://www.grandlyon.com/parcs/domaine-de-lacroix-laval.html
Grand-Parc de Miribel Jonage
À 15 minutes du centre de Lyon, le Grand Parc Miribel-Jonage est constitué de vastes espaces pour les sports (15 hectares) sur les rives du plus grand plan d’eau de la région lyonnaise (300 hectares). De nombreuses activités sportives et ludiques sont proposées toute l’année. De nombreux types d’abonnement, des cartes multisports, des stages d’initiation ou de perfectionnement permettent à chacun·e de trouver la formule qui lui convient.
La base nautique est un véritable paradis pour la planche à voile et au bord du plan d’eau, le green de golf et son parcours de 9 trous accueille les passionné·e·s de la petite balle.
Tous les sports de raquette sont aussi proposés : tennis, badminton, tennis de table. Un équipement extérieur et en salle permet aux adeptes de l’escalade de s’exercer à la technique du rappel.
Trois circuits de 4 à 11 km sont offert aux amateurs de VTT ; et pour les moins sportif·ive·s, des kilomètres de plage … https://www.grand-parc.fr/
Parc de Saint-Clair
Le parc de Saint-Clair est situé sur la rive droite du Rhône à Caluire, en face de la Cité internationale.
Il couvre une superficie de quatre hectares et se présente sous la forme d’une promenade donnant accès au fleuve par-dessus le périphérique Nord qui est enterré.
La conception a été réalisée par l’architecte-paysager Alain Provost. Ce nouvel espace de verdure dont la flore change au gré des saisons modifie totalement l’image de la ville au niveau de ce point d’entrée dans l’agglomération.
Les Quais du Rhône
Comment parler du sport à Lyon sans parler des quais du Rhône? Ces derniers ont pu compter sur de nombreux aménagements ces dernières années afin de les rendre adaptés à un maximum de personnes, famille, étudiant et sportifs y trouvent leurs bonheurs avec notamment plusieurs infrastructures sportives gratuites 🏋️♂️
Les berges de la rive gauche du Rhône ont bénéficié d’un aménagement remarquable. Elles ont été redessinées sur les 5 kilomètres séparant le pont Raymond Poincaré (limite Villeurbanne-Lyon 6ème) et l’entrée du parc de Gerland (“Porte du Rhône” – Lyon 7ème).
Du parc de la Tête d’or au parc de Gerland, les Berges du Rhône offrent des ambiances variées et de multiples usages ; du foot au roller, du terrain de boules aux terrains de jeux… les Berges sont une invitation permanente aux loisirs, à la rencontre, à la détente : 5 km entre ville et nature.
Au fil du fleuve et sur l’ensemble du tracé, les Berges du Rhône font la part belle aux déplacements doux. Un ruban adapté à la marche et aux fauteuils roulants est installé en bordure de fleuve. Une piste est également dévolue aux activités de glisse (vélos, rollers, trottinettes…).
Sportivement, l’équipe Teachizi
N’hésitez pas à creuser via les liens suivants qui ont été une source d’informations importante pour la rédaction de notre article :
Grand Lyon : https://www.grandlyon.com/
Lyon ville : https://www.lyon.fr/
Only Lyon : https://www.visiterlyon.com/
Vasco Mag : http://vascomag.fr/
Lonely Planet : https://www.lonelyplanet.fr/
À très vite sur Teachizi.fr
