FAQ - Pilates 

Oui, les exercices du pilates ont pour objectifs de vous renforcer musculairement, articulairement mais aussi et surtout de développer votre souplesse.

Il existe 3 types de Pilates différents.

• 1-le yoga Pilates
• 2-le stott Pilates
• 3-Pilates power.

Oui, Avec le pilates, vous pourrez affiner votre silhouette, mais aussi renforcer et tonifier votre corps. Il vous permettra de vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps également. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates, que vous soyez sportif ou non. 

Il est recommandé de faire 2 à 3 séances par semaines toutes les semaines.

Portez une tenue dans laquelle vous êtes confortable. Vous pouvez mettre un legging ou un short, un t-shirt et des chaussettes.

La durée d’un cours de pilates peut varier mais il dure en général 1 heure.

Le pilates apporte de nombreux bienfaits :

Le Pilates est un sport qui permet le renforcement musculaire profond et sans impact.