En groupe
20 Élèves (par cours)
En Ligne
15.50€
75 Minutes(s)
Marie
Marie
Professeur de fitness depuis 2017, j’ai évolué vers les techniques douces pour me concentrer sur le sport santé et pouvoir accompagner un public plus à la recherche de bien-être ou de rééducation que de performance athlétique. Depuis 2020, je donne des cours en ligne. Je suis également coach sportive privée avec une approche holistique de la personne.
Le yoga Vinyasa est un type de yoga où les postures s'enchaînent de façon fluide. Mon coaching est adapté aux débutants et permet aux habitués d'évoluer dans leur pratique, afin que tout le monde se sente inclus. Le cours débute par un centrage, des techniques de respirations, puis un échauffement ostéo-articulaire qui se termine par les salutations au soleil. S'ensuivent les flows de postures, plus ou moins dynamiques en fonction du thème du cours. La dernière partie est plus calme, les postures sont tenues plus longtemps, puis relaxation et/ou méditation terminent la séance. Accessible aux femmes enceintes (en fonction de la façon dont vous vivez votre grossesse).
Professeur de fitness depuis 2017, j'ai évolué vers les techniques douces pour me concentrer sur le sport santé et pouvoir accompagner un public plus à la recherche de bien-être ou de rééducation que de performance athlétique. Depuis 2020, je donne des cours en ligne. Je suis également coach sportive privée avec une approche holistique de la personne.
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