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70.00€
1 Heure (s)
Cecile
Cecile
C’est au cours de ses études en commerce International en se sentant différente des autres étudiants que Cécile a pris conscience d’un manque dans sa vie. C’est en s’essayant au yoga qu’elle a trouvé cet élément qui lui a permis de se sentir plus complète. La pratique du yoga Vinyasa dans un premier temps lui a été bénéfique d’un point de vue physique et mental. Par la suite, au cours de son année d’étude à New York sa pratique s’est intensifiée et modifiée la poussant vers l’Ashtanga et la méditation. Ces deux types de yoga forment la base de sa pratique, d’un côté le Vinyasa lui permettant d’exprimer sa créativité dans les enchaînements et transitions comme une forme de danse et de l’autre côté l’Ashtanga qui la transporte dans un état plus profond de méditation. Ne se sentant pas épanouie dans ses études, l’envie d’enseigner le yoga est venue naturellement. Dès son master en poche elle est partie en Inde afin de se former pour par la suite partager son amour du yoga.
Une séance de Yoga Vinyasa permet de lier le corps et l'esprit en utilisant mouvement et respiration.
Les séances commencent par un moment d'ancrage où l'on prend conscience de la respiration afin de couper avec la journée. Du mouvement est ensuite amené graduellement grâce à des échauffements et des saluations soleil. Ceux-ci seront suivis par un flow qui est un ensemble de poses liées entre elles par des transitions calées sur la respirations.
La pratique se finira sur des étirements et un moment de relaxation.
C’est au cours de ses études en commerce International en se sentant différente des autres étudiants que Cécile a pris conscience d’un manque dans sa vie. C’est en s’essayant au yoga qu’elle a trouvé cet élément qui lui a permis de se sentir plus complète. La pratique du yoga Vinyasa dans un premier temps lui a été bénéfique d’un point de vue physique et mental. Par la suite, au cours de son année d’étude à New York sa pratique s’est intensifiée et modifiée la poussant vers l’Ashtanga et la méditation. Ces deux types de yoga forment la base de sa pratique, d’un côté le Vinyasa lui permettant d’exprimer sa créativité dans les enchaînements et transitions comme une forme de danse et de l’autre côté l’Ashtanga qui la transporte dans un état plus profond de méditation. Ne se sentant pas épanouie dans ses études, l’envie d’enseigner le yoga est venue naturellement. Dès son master en poche elle est partie en Inde afin de se former pour par la suite partager son amour du yoga.
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