En groupe
10 Élèves (par cours)
Présentiel
16.50€
50 Minutes(s)
Marie
Marie
Initialement professeur de fitness, j’ai évolué vers les techniques douces pour me concentrer sur le sport santé et pouvoir accompagner un public plus à la recherche de bien-être ou de rééducation que de performance athlétique. Depuis 2020, je donne des cours en ligne, et j’ai récemment privatisé une salle pour enseigner des cours en petit groupe au coeur de Dijon.
Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds du corps, d'obtenir plus de contrôle du "core" et d'améliorer la posture au quotidien. Chaque cours comprend un échauffement, un rappel de la technique de respiration propre au Pilates, puis un enchaînement lent d'exercices exécutés dans le contrôle. Toutes les chaînes musculaires (antérieures, postérieures et latérales) sont travaillées. La mobilité articulaire et la souplesse font également partie du cours. Convient aux personnes souffrant de douleurs de dos, de blessures nécessitant des ajustements et une exécution en douceur. Convient aux femmes enceintes jusqu'au 6ème mois. Les cours se déroulent à l'espace TAO, 23 place Bossuet à Dijon à 20h30 chaque lundi. Plus d'infos : https://dijonfitnesscoach.com/
Initialement professeur de fitness, j’ai évolué vers les techniques douces pour me concentrer sur le sport santé et pouvoir accompagner un public plus à la recherche de bien-être ou de rééducation que de performance athlétique. Depuis 2020, je donne des cours en ligne, et j'ai récemment privatisé une salle pour enseigner des cours en petit groupe au coeur de Dijon.
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