En groupe
7 Élèves (par cours)
Présentiel
15.00€
1 Heure (s)
Sandrine
Sandrine
Le yoga est une rencontre avec soi-même. C’est aussi adapté son gouvernail, revenir au centre, ramener dans le coeur, avant que de faire toutes les activités liées à notre quotidien personnel et professionnel.
J’ai découvert cette discipline au cours de voyage en Inde. Au regard des bienfaits, il m’a semblé évident de transmettre, mais pas n’importe comment.
Je suis les enseignements d’un Maître Yogi (Sadhana Life Center) et je suis membre de la fédération internationale de Yoga.
Démarrage de la séance en Samasthiti pour bien ressentir son ancrage à la terre. Respiration en Ujjaye (bouche fermée avec un léger frein dans la gorge) Les enchainements de postures debout (Tadasana ; Uttanasana; Trikonashana parshva..etc), de postures couché sur le dos (Dvi pada pitam; Apanasana), de postures couché sur le ventre (Bhujanganasa..) tout en étant présent à notre respiration vont contribuer à ouvrir notre coeur. La séance se termine par une relaxation en Shavasana.
Le yoga est une rencontre avec soi-même. C'est aussi adapté son gouvernail, revenir au centre, ramener dans le coeur, avant que de faire toutes les activités liées à notre quotidien personnel et professionnel. J'ai découvert cette discipline au cours de voyage en Inde. Au regard des bienfaits, il m'a semblé évident de transmettre, mais pas n'importe comment. Je suis les enseignements d'un Maître Yogi (Sadhana Life Center) et je suis membre de la fédération internationale de Yoga.
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