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Valérie
Valérie
Les postures que vous travaillerez seront juste que si, et seulement si votre pratique de yoga se fait en pleine conscience, dans le respect de vos possibilités et avec une respiration ajustée.Une détente à plat dos accompagnée des Bols tibétains viendront clôturer votre séance afin d’en apprécier tous les bienfaits. Une approche en mouvement et une vigilance constante dans votre pratique, voilà ce que je vous propose. « Le moyen pour faire cesser la confusion mentale réside dans le développement constant de la vigilance. » Yoga-Sûtra de Patanjali, II-26
J’enseigne le yoga et sa philosophie en tant que professeure de yoga depuis de nombreuses années. Diplômée de l’EFYSE ( yoga de l’énergie avec Boris Tatsky ) et de la FNEY (fédération nationale enseignement de yoga ) je vous invite à découvrir ou approfondir cet Art de Vivre .
En yoga on parle de lignée lorsque au moins trois Maitre successifs suivent et transmettent l’enseignement reçu.
Ma lignée est celle de Sri Krishnamacharya, T.K.V Desikachar considéré comme le père du yoga moderne et Boris Tatsky lui même élève de Roger Clerc (yoga de l’énergie) .
J’enseigne le hatha yoga aux enfants , aux femmes après leur accouchement, aux personnes âgées et j’interviens dans les médiathèques et associations.
Ma passion est devenue mon métier , et surtout le plaisir de transmettre et de partager .
Démarrer sa journée du bon pied !
Afin de réveiller le corps et se préparer pour sa journée, je vous propose une séance de yoga en pleine conscience afin de mettre en place une belle intention et la laisser raisonner dans tout le corps.
Cette intention simple et positive vous accompagnera tout au long de votre pratique avec la fluidité du geste et du souffle.
Comment ?
Vous commencerez cette séance par des enchainements doux et fluides pour échauffer votre corps et faire circuler votre prâna (énergie vitale).
Votre respiration vous guidera afin de trouver l’équilibre et harmoniser votre pratique.
Il s’agira de trouver force et souplesse en vous.
Les postures que vous travaillerez seront juste que si, et seulement si votre pratique de yoga se fait en pleine conscience, dans le respect de vos possibilités et avec une respiration ajustée.
Une détente à plat dos accompagnée des Bols tibétains viendront clôturer votre séance afin d’en apprécier tous les bienfaits.
Une approche en mouvement et une vigilance constante dans votre pratique, voilà ce que je vous propose.
« Le moyen pour faire cesser la confusion mentale réside dans le développement constant de la vigilance. »
Yoga-Sûtra de Patanjali, II-26
J'enseigne le yoga et sa philosophie en tant que professeure de yoga depuis de nombreuses années. Diplômée de l'EFYSE ( yoga de l'énergie avec Boris Tatsky ) et de la FNEY (fédération nationale enseignement de yoga ) je vous invite à découvrir ou approfondir cet Art de Vivre .
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