17.00

1 Heure (s)

Artboard-30Valérie 

force et souplesse trouvez votre équilibre - 1 h cours en présentiel 

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En groupe
5 Élèves (par cours)
Présentiel 

Prix

17.00 

Lieu

Présentiel

Durée

1 Heure (s)

Format

En groupe
5 Élèves (par cours)

Valérie 

force et souplesse trouvez votre équilibre – 1 h cours en présentiel
Val posture de l'arbre

Mon cours

L'enseignement de yoga que je vous propose vous permet de vous reconnecter et vous recentrer sur vous, créer votre bulle et mettre tous vos sens en éveil. Cette technique vous permettra de vous ajuster en permanence avec vos capacités du moment et surtout votre respiration. En effet la respiration en yoga est essentielle et doit rester fluide tout au long de la séance. Elle est votre chef d'orchestre afin de faire évoluer votre pratique à chaque instant. De mon coté je garderai bien évidement un œil  sur vous , mon but étant de vous accompagner tout au long de votre cours de yoga. Déroulement d'une séance de yoga : - détente allongée afin de créer sa bulle , prise de conscience du corps et de la respiration - étirement et échauffement de tout le corps en conscience avec le souffle - enchainement doux et fluide afin d'échauffer toute la colonne vertébrale avant les postures - quelques postures selon le thème choisi toujours ajustées avec des degrés " Le yoga s'adapte à la personne et non l'inverse" - respirations et méditation - détente a plat dos avec les bols tibétain Chaque séance est unique afin  de rester dans la vigilance . A mesure votre corps deviendra plus souple, le mental aussi ! Ces séances sont des "poses"  et de beaux cadeaux que vous vous faites. Cette enseignement qui m'a été transmis ne se situe pas dans la performance quantitative mais dans le raffinement des  perceptions. J'espère que ces quelques mots vous donnerons l'envie d'expérimenter le yoga , le découvrir ou le redécouvrir autrement. A très bientôt Val  

Mon parcours

J’enseigne le yoga et sa philosophie en tant que professeure de yoga depuis de nombreuses années. Diplômée de l’EFYSE ( yoga de l’énergie avec Boris Tatsky ) et de la FNEY (fédération nationale enseignement de yoga )  je vous invite à découvrir ou approfondir cet Art de Vivre .

En yoga on parle de lignée lorsque au moins trois Maitre successifs suivent et transmettent l’enseignement reçu.

Ma lignée est celle de Sri Krishnamacharya, T.K.V Desikachar  considéré comme le père du yoga moderne  et Boris Tatsky lui même élève de Roger Clerc (yoga de l’énergie) .

Il y a un yoga pour tous , puisque le yoga s’adapte à chacun .

J’enseigne le hatha yoga aux enfants , aux femmes après leur accouchement, aux personnes âgées et j’interviens dans les médiathèques et associations.

Ma passion est devenue mon métier , et surtout le plaisir de transmettre et de partager .

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Description du cours 

L'enseignement de yoga que je vous propose vous permet de vous reconnecter et vous recentrer sur vous, créer votre bulle et mettre tous vos sens en éveil. Cette technique vous permettra de vous ajuster en permanence avec vos capacités du moment et surtout votre respiration. En effet la respiration en yoga est essentielle et doit rester fluide tout au long de la séance. Elle est votre chef d'orchestre afin de faire évoluer votre pratique à chaque instant. De mon coté je garderai bien évidement un œil  sur vous , mon but étant de vous accompagner tout au long de votre cours de yoga. Déroulement d'une séance de yoga : - détente allongée afin de créer sa bulle , prise de conscience du corps et de la respiration - étirement et échauffement de tout le corps en conscience avec le souffle - enchainement doux et fluide afin d'échauffer toute la colonne vertébrale avant les postures - quelques postures selon le thème choisi toujours ajustées avec des degrés " Le yoga s'adapte à la personne et non l'inverse" - respirations et méditation - détente a plat dos avec les bols tibétain Chaque séance est unique afin  de rester dans la vigilance . A mesure votre corps deviendra plus souple, le mental aussi ! Ces séances sont des "poses"  et de beaux cadeaux que vous vous faites. Cette enseignement qui m'a été transmis ne se situe pas dans la performance quantitative mais dans le raffinement des  perceptions. J'espère que ces quelques mots vous donnerons l'envie d'expérimenter le yoga , le découvrir ou le redécouvrir autrement. A très bientôt Val  

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Parcours du teacher 

J'enseigne le yoga et sa philosophie en tant que professeure de yoga depuis de nombreuses années. Diplômée de l'EFYSE ( yoga de l'énergie avec Boris Tatsky ) et de la FNEY (fédération nationale enseignement de yoga )  je vous invite à découvrir ou approfondir cet Art de Vivre .

En yoga on parle de lignée lorsque au moins trois Maitre successifs suivent et transmettent l'enseignement reçu. Ma lignée est celle de Sri Krishnamacharya, T.K.V Desikachar  considéré comme le père du yoga moderne  et Boris Tatsky lui même élève de Roger Clerc (yoga de l'énergie) . Il y a un yoga pour tous , puisque le yoga s'adapte à chacun . J'enseigne le hatha yoga aux enfants , aux femmes après leur accouchement, aux personnes âgées et j'interviens dans les médiathèques et associations. Ma passion est devenue mon métier , et surtout le plaisir de transmettre et de partager .

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