40.00

1 Heure (s)

Artboard-30Valérie 

Bien commencer sa journée avec le yoga - 1h cours particulier Visio ou en présentiel à Saint Raphael 

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En groupe
1 Élèves (par cours)
En Ligne

Prix

40.00 

Lieu

En Ligne

Durée

1 Heure (s)

Format

En groupe
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Valérie 

Bien commencer sa journée avec le yoga – 1h cours particulier Visio ou en présentiel à Saint Raphael
premie degré de l'arbre - hatha yoga valérie lefranc sur teachizi

Mon cours

Démarrer sa journée du bon pied ! Afin de réveiller le corps et se préparer pour sa journée, je vous propose une séance de yoga  en pleine conscience afin de mettre en place une belle intention et la laisser raisonner dans tout le corps. Cette intention  simple et positive vous accompagnera  tout au long de votre pratique avec la fluidité du geste et du souffle.   Comment ? Vous commencerez cette séance par des enchainements doux et fluides pour échauffer votre corps et faire circuler votre prâna (énergie vitale). Votre respiration vous guidera afin de trouver l’équilibre et harmoniser votre pratique. Il s’agira de trouver force et souplesse en vous.
Les postures que vous travaillerez seront juste que si, et seulement si votre pratique de yoga se fait en pleine conscience, dans le respect de vos possibilités et avec une respiration ajustée.
Une détente à plat dos accompagnée des Bols tibétains viendront clôturer votre séance afin d’en apprécier tous les bienfaits. Une approche en mouvement et une vigilance constante dans votre pratique, voilà ce que je vous propose.  « Le moyen pour faire cesser la confusion mentale réside dans le développement constant de la vigilance. » Yoga-Sûtra de Patanjali, II-26

Mon parcours

J’enseigne le yoga et sa philosophie en tant que professeure de yoga depuis de nombreuses années. Diplômée de l’EFYSE ( yoga de l’énergie avec Boris Tatsky ) et de la FNEY (fédération nationale enseignement de yoga )  je vous invite à découvrir ou approfondir cet Art de Vivre .

En yoga on parle de lignée lorsque au moins trois Maitre successifs suivent et transmettent l’enseignement reçu.

Ma lignée est celle de Sri Krishnamacharya, T.K.V Desikachar  considéré comme le père du yoga moderne  et Boris Tatsky lui même élève de Roger Clerc (yoga de l’énergie) .

J’enseigne le hatha yoga aux enfants , aux femmes après leur accouchement, aux personnes âgées et j’interviens dans les médiathèques et associations.

Ma passion est devenue mon métier , et surtout le plaisir de transmettre et de partager .

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89 L'Avenue Berty Albrecht, Saint-Raphaël, France

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Description du cours 

Démarrer sa journée du bon pied ! Afin de réveiller le corps et se préparer pour sa journée, je vous propose une séance de yoga  en pleine conscience afin de mettre en place une belle intention et la laisser raisonner dans tout le corps. Cette intention  simple et positive vous accompagnera  tout au long de votre pratique avec la fluidité du geste et du souffle.   Comment ? Vous commencerez cette séance par des enchainements doux et fluides pour échauffer votre corps et faire circuler votre prâna (énergie vitale). Votre respiration vous guidera afin de trouver l’équilibre et harmoniser votre pratique. Il s’agira de trouver force et souplesse en vous.

Les postures que vous travaillerez seront juste que si, et seulement si votre pratique de yoga se fait en pleine conscience, dans le respect de vos possibilités et avec une respiration ajustée.
Une détente à plat dos accompagnée des Bols tibétains viendront clôturer votre séance afin d’en apprécier tous les bienfaits. Une approche en mouvement et une vigilance constante dans votre pratique, voilà ce que je vous propose.  « Le moyen pour faire cesser la confusion mentale réside dans le développement constant de la vigilance. » Yoga-Sûtra de Patanjali, II-26

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Parcours du teacher 

J'enseigne le yoga et sa philosophie en tant que professeure de yoga depuis de nombreuses années. Diplômée de l'EFYSE ( yoga de l'énergie avec Boris Tatsky ) et de la FNEY (fédération nationale enseignement de yoga )  je vous invite à découvrir ou approfondir cet Art de Vivre .

En yoga on parle de lignée lorsque au moins trois Maitre successifs suivent et transmettent l'enseignement reçu. Ma lignée est celle de Sri Krishnamacharya, T.K.V Desikachar  considéré comme le père du yoga moderne  et Boris Tatsky lui même élève de Roger Clerc (yoga de l'énergie) . J'enseigne le hatha yoga aux enfants , aux femmes après leur accouchement, aux personnes âgées et j'interviens dans les médiathèques et associations. Ma passion est devenue mon métier , et surtout le plaisir de transmettre et de partager .

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Lieu 

Voici les lieux où pourront se dérouler le cours

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89 L'Avenue Berty Albrecht, Saint-Raphaël, France
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