Réponse
Il existe 3 types de Pilates différents.
- 1-le yoga Pilates : De nombreuses similitudes existens entre le pilates et le yoga dans les mouvements, la concentration et la réspiration. Nous avons ici le parfait mélange des deux.
- 2-le stott Pilates : Le gros avantage de cette discipline est la possibilité de s'adapter à tous types de morphologie et d'âge
- 3-Pilates power : Le parfait mélange entre renforcement spirituel et musculaire. Il s'agit de stimuler votre corps et votre esprit.